| 小南瓜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 小南瓜饺子热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于拉伸运动735分钟消耗的热量...150 | |||||
小南瓜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、新鲜嫩的小黄瓜（2根）、洋葱（一个）
1/8. 嫩嫩的新鲜小黄瓜2根
2/8. 五花肉2斤
3/8. 洋葱一个和小南瓜切碎加橄榄油，盐，糖
4/8. 搅匀
5/8. 面和匀
6/8. 包的还行
7/8. 很不错
8/8. 煎匀完成了，特好吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补虚等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与鲫鱼、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、防癌等功效；可与羊排、鸡蛋、猪肝搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小南瓜饺子热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克