| 舌尖上的美食-蜜汁烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 舌尖上的美食-蜜汁烤鸡腿热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于体能训练194分钟消耗的热量...300 | |||||
舌尖上的美食-蜜汁烤鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、蜜汁调料粉（50克）、姜丝（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（少许）
1/6. 鸡翅根洗净，控干水分
2/6. 将蜜汁调料，盐，酱油，姜丝放入盆中，均匀的抹在鸡翅根上
3/6. 用保鲜膜封住腌制至少4个小时以上（我一般都是隔夜了 ）
4/6. 将腌制好的鸡翅根整齐的码在烤网上
5/6. 烤箱底部放入锡纸（或者接渣盘）中层，上下火200°，20分钟，至表面金黄（中途可以刷酱汁表面帮助上色）
6/6. 出炉，有木有闻到香味呢
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舌尖上的美食-蜜汁烤鸡腿热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克