| 红豆烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 红豆烧仙草热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于林业工作144分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆烧仙草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
仙草粉（15克）、白糖（10克）、水（500毫升）、红豆（适量）、冰糖（适量）
1/5. 先将100毫升纯净水和仙草粉调和，锅中倒入400毫升纯净水煮开，再将调和好的仙草液慢慢倒入搅拌均匀
2/5. 煮开的仙草液倒入碗里，冷却后放入冰箱冷藏，会变成固体
3/5. 按自己的喜好切块
4/5. 红豆提前浸泡，放入冰糖煮至绵软，加入仙草冻
5/5. 清凉降火～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、养阴生津等功效；可与莼菜、草莓、五味子搭配；
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营养信息
- 红豆烧仙草热量1154 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物262.1 克
- 钠9.1 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1386 毫克