| 蓝莓果粒冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 蓝莓果粒冰淇淋热量/卡路里2026千卡 | |||
 热量2026千卡，相当于打桌球810分钟消耗的热量...150 | |||||
蓝莓果粒冰淇淋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、淡奶油（200克）、白糖（50克）、蛋黄（2个）、新鲜蓝莓（200克）
1/12. 准备好所以食材。
2/12. 蓝莓放入糖腌制10分钟。
3/12. 牛奶中加入蛋黄较大均匀。
4/12. 加入淡奶油，放置火上，煮至微开。
5/12. 加入腌制的蓝莓果煮开。
6/12. 稍凉后倒入搅拌机内搅打2秒钟。放入冰箱冷藏30分钟。
7/12. 把提前冷冻的冰淇淋内桶放入外桶中。
8/12. 倒入冰淇淋液。
9/12. 盖好盖子，开启电源。打开开关。
10/12. 搅拌30分种。
11/12. 放入保鲜盒入冰箱冷冻2小时即可食用。
12/12. 客浦ICE1510 冰淇淋机
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与菠萝、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓果粒冰淇淋热量2026 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克