| 打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 794克 | 打卤面热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于办公室工作734分钟消耗的热量...90 | |||||
打卤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、辣椒油（适量）
1/1. 水煮挂面哦(⊙o⊙)，然后切蒜蓉拌生抽，西红柿和尖椒切小块，下锅一起翻炒至西红柿出汤，放盐和鸡粉，觉得汤少可加少量水。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、健胃消食、护肤等功效；可与福寿鱼、芹菜、黄鱼搭配；与地瓜、红薯、草鱼相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、预防高血压等功效；可与虾、小白菜、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、清肠道等功效；可与猪肉、生菜、武昌鱼搭配；与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 打卤面热量1101 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物97.9 克
- 钠54.8 毫克
- 钙74.7 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾846 毫克