| 橙味土鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 343克 | 橙味土鸡蛋吐司热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于开货车159分钟消耗的热量...390 | |||||
橙味土鸡蛋吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、土鸡蛋（1个）、自制橙汁（165克）、酵母（3克）、盐（5克）、泡打粉（2克）、白糖（10克）
1/3. 所有材料放入面包机，搅拌，搅拌15分钟，停止，等面包静止发酵一下，这是是面团内部发酵活动中
2/3. 面包机和面30分钟，进行一次发酵，我是用面包机，不是手打的，发酵2倍大
3/3. 整形2次发酵，涂蛋液，我是面包机烘烤的，浅色25分钟，在烤中色10分钟，面包出炉
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与黄豆、桂圆肉、玉米搭配；与红薯、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙味土鸡蛋吐司热量1031 千卡
- 脂肪8.06 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物78.13 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克