| 腊肉土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 土豆 | 克 | 456千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 腊肉土豆丝热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于垒球374分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肉土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（150克）、青椒红椒（50克）、土豆（600克）
1/1. 先放油入锅炒腊肉，再放辣椒炒至快熟时放入土豆丝，炒熟，出锅
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉土豆丝热量1494 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克