| 超级健康的冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 超级健康的冰激凌热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于画画78分钟消耗的热量...270 | |||||
超级健康的冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、芒果（1个）
1/3. 香蕉切片，芒果取肉切丁，放冰箱冷冻2小时
2/3. 混合，用料理棒搅打成糊状
3/3. 取出装盘，就这么简单，完成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、痔血等功效；可与川贝母、芝麻、牛奶搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级健康的冰激凌热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克