| 南瓜豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 豆油 | 克 | 2697千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 1065克 | 南瓜豆沙饼热量/卡路里4301千卡 | |||
 热量4301千卡，相当于赛艇358分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜豆沙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（三分之一）、面粉（二小碗）、豆沙（适量）、豆油（300克）
1/6. 蒸熟的南瓜和面粉，加点安琪，和在一会，放二十分钟
2/6. 分成小球，按扁
3/6. 分别放上豆沙
4/6. 做成小饼
5/6. 放热油里，中火，炸成金黄
6/6. 成品
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、驱蛔虫、消炎止痛等功效；可与火腿、莲子、糙米搭配；与羊肉、海虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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营养信息
- 南瓜豆沙饼热量4301 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠41.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾287 毫克