| 夏日佳品，凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 夏日佳品，凉粉热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于拳击20分钟消耗的热量...720 | |||||
夏日佳品，凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（100克）、清水（2300克）、白糖（适量）
1/1. 那100克黑凉粉倒入500克凉水中搅拌均匀，开火锅中倒入剩下的1700克水烧开，倒入凉粉糊用勺子延锅边慢慢搅拌均匀转小火加入白糖继续搅拌直之白糖完全融化即可关火。等晾凉凝固即可食用，冷藏后味更佳
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日佳品，凉粉热量241 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠4.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾136 毫克