| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 肉夹馍热量/卡路里3455千卡 | |||
 热量3455千卡，相当于打沙袋576分钟消耗的热量...360 | |||||
肉夹馍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、面粉（250克）
1/2. 五花肉洗净放入大料炖2小时以上，再泡一晚上！
2/2. 面粉发酵两小时，放入平底锅慢慢烤制，不放油！最后肉捞出，切入青椒香菜，女儿说比外面卖的好吃多了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉夹馍热量3455 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克