| 法包三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 264克 | 法包三文治热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于推举355分钟消耗的热量...180 | |||||
法包三文治的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小法包（两条）、牛油果（半个）、培根（两片）、沙拉酱（适量）
1/10. 昨天做的小法包。
2/10. 培根放到不粘锅里不要放油小火两面都煎一下。
3/10. 煎出来的培根很多油，我用吸油纸稍微吸一下。
4/10. 小法包切成三段，再中间横切分成上下两层。
5/10. 处理好的材料大集合。
6/10. 一层培根，挤点沙拉酱，喜欢吃的多放点。
7/10. 再加一层牛油果，挤点沙拉酱。
8/10. 最后盖上剩下的一层法包。
9/10. 做了好多。
10/10. 这种法包三文治适合大人吃哦，配上咖啡或酸奶都是不错的选择哦。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗便秘、养血生肌等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 法包三文治热量1064 千卡
- 脂肪130.73 克
- 蛋白质43.42 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠2080 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾983 毫克