| 烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 37克 | 烤翅根热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于办公室工作4分钟消耗的热量...90 | |||||
烤翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（一斤）、甜辣酱（少许）、辣酱（少许）、烧烤料（少许）
1/6. 先把翅根用水焯掉血水，用清水在洗几次，把翅根两面划几个口，以变更好的入味
2/6. 准备了材料，根据个人的口味，放料
3/6. 戴上一次性的手套均匀的抹匀，腌制两个小时入味
4/6. 时间差不多， 拿出烤盘铺上锡纸，锡纸涂抹少量的油，摆盘
5/6. 预热烤箱，200度，烤15分钟，在翻面再烤15分钟
6/6. 可能甜辣酱，里面有糖，烤的有一点点焦，不过味道不错，女儿好喜欢
食材功效信息
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 烤翅根热量6 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠50 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾81 毫克