| 土豆红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 860克 | 土豆红烧鸡翅热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于包装礼物799分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆红烧鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、土豆（4个）、葱，姜，蒜（适量）、豆瓣酱（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 起火下油，放生姜，蒜炒香，倒入鸡翅，炒至黄色后倒入土豆翻炒，加水，没过土豆
3/4. 焖五六分钟，炒至收汁，加点红糖上色，放葱花，装盘
4/4. 上桌
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、和中养胃等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消除水肿、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红烧鸡翅热量1198 千卡
- 脂肪12.16 克
- 蛋白质20.94 克
- 碳水化合物28.06 克
- 钠653.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾844 毫克