金包玉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润燥等功效；可与冬瓜、南瓜、萝卜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

干黄酱的热量138千卡（每100克）；具有开胃助食、健脑、防止脂肪肝形成等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与白灵菇、猪血、牛肉松搭配；与金丝小枣、素肚、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、助阳等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与紫菜花、红菜苔、有机菜花搭配；与海蛎干、雪螺肉、螺蛳相克，同食可能会引起不适；