| 烧烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 1644克 | 烧烤热量/卡路里2245千卡 | |||
 热量2245千卡，相当于坐飞机2245分钟消耗的热量...60 | |||||
烧烤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、羊肉（适量）、各种丸（适量）、蘑菇（适量）、鸡心（适量）、多春鱼（适量）、蚬子（适量）、各种水果（适量）、各种蔬菜（适量）
1/12. 羊肉，牛肉，都用洋葱，和油腌制半天以上
2/12. 鸡心，放入料酒，盐，油，洋葱，腌制半天以上
3/12. 蚬子泡在水里，吐吐土
4/12. 各种丸，和千叶豆腐
5/12. 蘑菇
6/12. 煮好的豌豆
7/12. 还有水果蔬菜喔
8/12. 生菜
9/12. 现在调调料，是老式调料，酱油，醋，糖 还有就是加麻将的那种
10/12. 组合好的
11/12. 开始烤啦
12/12. 味道老好啦～大家赶紧行动起来吧～
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、滋养脾胃、补虚养血等功效；可与芥蓝、香菇、香芋搭配；与红糖、鲇鱼、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、生肌健力、补血温经等功效；可与海参、刀豆、白萝卜搭配；与豌豆苗、首乌、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、镇静、稀化痰液等功效；可与火腿、豌豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护心肌细胞、补血益气、预防心率失常等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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营养信息
- 烧烤热量2245 千卡
- 脂肪18.59 克
- 蛋白质79.55 克
- 碳水化合物7.39 克
- 钠256.53 毫克
- 钙69.02 毫克
- 铁10.81 毫克
- 钾957.28 毫克