天水面鱼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效；可与干贝、西红柿、紫菜搭配；与兔肉、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与木耳、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、调中等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、预防高血压等功效；可与山楂、卷心菜、鲫鱼搭配；与猪肝、鱼干、虾相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、益肾、清口等功效；可与鸡肉、冬瓜、玉米搭配；