| 溜虾片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 溜虾片热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于排舞109分钟消耗的热量...270 | |||||
溜虾片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（8条）、生粉（少许）、盐（少许）、胡椒粉（一点点）
1/4. 将虾去头去壳，开背去肠，加佐料腌制一会，放进保鲜袋，敲成肉饼。
2/4. 连同保鲜袋一起放锅中煮至变色。
3/4. 将虾片取出，大片可改小块。
4/4. 配时蔬一起快炒即可，虾片非常滑、爽口！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性欲、降血压等功效；可与豆苗、香菜、韭菜花搭配；与茶叶、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、利水消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、消痰解毒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 溜虾片热量489 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物168.9 克
- 钠10244.6 毫克
- 钙760 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾429 毫克