| 改良版葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 574克 | 改良版葱油拌面热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于安装雨水槽141分钟消耗的热量...360 | |||||
改良版葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、辣椒酱（适量）、面条（适量）、葱、油、盐、味精、糖（适量）、生抽、老抽、小米辣椒（适量）
1/7. 材料切好
2/7. 油锅里下入葱丝，中火不断翻炒
3/7. 当葱变黑，葱油的香味出来后，把葱捞出，葱油备用
4/7. 煮面
5/7. 把盐、味精、糖、生抽、老抽、葱油、小米辣椒一起放入大碗中调好
6/7. 面条和调好的汁一起拌匀，用番茄装饰
7/7. 我喜欢吃辣椒，又加了一点辣椒酱，拌匀开吃
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、清热生津等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、山楂搭配；与咸鱼、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、健胃、减肥等功效；可与卷心菜、鹌鹑、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版葱油拌面热量848 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质9.63 克
- 碳水化合物98.98 克
- 钠1129 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾411 毫克