| 电饭煲做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 500克 | 电饭煲做酸奶热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于板球42分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲做酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、普通酸奶（50克）、开水（适量）、白糖（适量）
1/4. 电饭煲里加入开水，加热后要有些烫手。2.让后将牛奶倒入保鲜盒里，放进电饭锅的热水里，将牛奶加热。
2/4. 让后将牛奶倒入保鲜盒里，放进电饭锅的热水里，将牛奶加热。
3/4. 将牛奶拿出来，往里面放入准备好的酸奶，搅拌均匀。
4/4. 再次将保鲜盒放进热水里，盖好盖子，断电，发酵12小时就可以吃了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、养颜等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲做酸奶热量210 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克