| 宝宝食谱-鸡蛋西红柿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 宝宝食谱-鸡蛋西红柿饼热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于编织40分钟消耗的热量...210 | |||||
宝宝食谱-鸡蛋西红柿饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3）、西红柿（一个）、盐，生粉（适量）
1/4. 做法：鸡蛋打撒，加入切好的西红柿丁，在加入少许盐和生粉，
2/4. 所有材料加好后，然后搅拌几下
3/4. 锅里留油，把搅拌好的西红柿蛋液倒进去，然后小火煎，注意不要焦了哈！然后翻面煎（这个图我忘记拍了）
4/4. 成品，然后切快，根据自己的口味可以加点什么酱哈！这个1岁以上的宝宝吃也不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、荠菜、海虾搭配；与茶叶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、润肠通便等功效；可与西兰花、蜂蜜、三文鱼搭配；与皮皮虾、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝食谱-鸡蛋西红柿饼热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克