| 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 337千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 448克 | 牛扎糖热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于按摩505分钟消耗的热量...240 | |||||
牛扎糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（160克）、黄油（38克）、奶粉（100克）、花生（120克）、蔓越莓（30克）
1/7. 要用不粘锅把黄油融化，用小火哦！
2/7. 黄油融化后放棉花糖，要不停的搅拌，千万别糊了。一直是小火哦！
3/7. 棉花糖融化后，放奶粉，要把棉花糖和奶粉搅拌均匀。
4/7. 最后放入花生。
5/7. 取一张吸油纸平铺好，把融化的棉花糖倒入，用各种方法给抹平，然后放入冷冻十分钟，看下定没定型，也可以放冷藏，时间慢点。千万别冻硬了，要不然一切就碎了，偶就冻久了，觉得很不错，结果一刀下去碎了。所以第二次就有经验了。嘻嘻
6/7. 切块
7/7. 美美的吧
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与菠菜、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、养血通乳、预防高血压等功效；可与南瓜子、红枣、毛豆搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗老化、治便秘等功效；
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营养信息
- 牛扎糖热量2020 千卡
- 脂肪169.03 克
- 蛋白质45.29 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克