| 果醋泡黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 146克 | 果醋泡黄瓜热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于开飞机214分钟消耗的热量...120 | |||||
果醋泡黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小青瓜（5条）、苹果醋（半碗）、话梅（5个）、白开水（适量）
1/4. 小青瓜去皮卷刀片下
2/4. 切不来的可以切成这种条形状按自己喜好切
3/4. 把剩余调料加在一起喜欢甜的可以加点蜂蜜
4/4. 把黄瓜泡进果醋汁放冰箱冷藏十分钟就可以食用了
食材功效信息
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、活血、帮助消化等功效；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、抗衰老、促进消化等功效；可与雪碧、绿茶、茉莉花搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果醋泡黄瓜热量429 千卡
- 脂肪52.6 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠3171.5 毫克
- 钙457 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾759 毫克