| 奶香土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 176千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 313克 | 奶香土豆汤热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于打牌255分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香土豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆泥（1份）、牛奶（200毫升）、奶油（20克）
1/3. 牛奶和奶油倒进奶锅，小火加热到温热。
2/3. 加入土豆泥，小火煮到微微沸腾就可以，煮的时候一定要不断搅拌。
3/3. 土豆汤很适合搭配点心~
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土豆汤热量383 千卡
- 脂肪103.02 克
- 蛋白质9.16 克
- 碳水化合物18.95 克
- 钠611.2 毫克
- 钙310 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾621 毫克