| 酸奶老冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 520千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 500克 | 酸奶老冰棍热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于上网347分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶老冰棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（500克）、小房子硅胶模具（适量）
1/3. 把模具清洗晾干
倒酸奶进去，也可以放点儿小果粒
插根冰棒棍
放冷冻室（硅胶有点儿软，下面可以垫个篦子）
2/3. 冻结实拿出来就成啦～
3/3. 我的小房子雪糕，纯手工无添加剂哦～
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健发、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶老冰棍热量520 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克