| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 398克 | 炒饼热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于开飞机371分钟消耗的热量...120 | |||||
炒饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、饼丝（半张）、大葱（半颗）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）
1/3. 圆白菜洗净切丝，葱切丝备用
2/3. 锅里倒入食用油放入葱花，再倒入圆白菜编炒，根据个人问口倒入盐，酱油，十三香，
3/3. 炒好的圆白菜里倒入饼丝翻炒，中间适量加入凉水，可以适量倒入盐和十三香，差不多时候起锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、壮筋骨、祛结气等功效；可与虾仁、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、滋阴补阳、抗癌等功效；可与红枣、粳米、樱桃搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒饼热量742 千卡
- 脂肪108.5 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物101.9 克
- 钠15833.4 毫克
- 钙203 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾620.3 毫克