| 五彩缤纷水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1229克 | 五彩缤纷水果拼盘热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于槌球174分钟消耗的热量...150 | |||||
五彩缤纷水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
哈蜜瓜（1/4个）、杨梅（4颗）、樱桃（6颗）、红圣女果（1颗）
1/1. 冼净切好摆好
食材功效信息
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎止泻、消炎等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、樱桃、萝卜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、养颜驻容、补中益气等功效；可与绵白糖、蜂蜜、银耳搭配；与牛肝、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩缤纷水果拼盘热量435 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠10.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾520 毫克