| 无花果杏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 335克 | 无花果杏仁汤热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于伸展操277分钟消耗的热量...150 | |||||
无花果杏仁汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无花果（十粒）、南北杏（各三粒）、蜜枣（五粒）、陈皮（微量）
1/3. 准备材料
2/3. 放入养生壶或炖锅内，加入1200ml清水，煮炖一小时。
3/3. 口味微甜，适合盛夏痰湿痰多饮用。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、利咽消肿、润肠通便等功效；可与梨、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与花生、黄豆、鹿茸搭配；与螃蟹、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促消化、解毒、促进消化等功效；可与枳实、神曲、厚朴搭配；
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营养信息
- 无花果杏仁汤热量692 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质10.05 克
- 碳水化合物182.58 克
- 钠47.1 毫克
- 钙176 毫克
- 铁13.17 毫克
- 钾702 毫克