| 萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 萝卜丸热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于划船244分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（个人需求）、花生（适量）、番薯粉（适量）、盐（适量）
1/6. 已经去了皮，这张图就是磨成丝的样子
2/6. 然后捏掉水，一个萝卜可能会捏出一碗水呢
3/6. 水捏干了，倒入番薯粉，适量花生，就可以捏成圆型啦
4/6. 大功告成，准备蒸啦
5/6. 蒸熟啦，颜色是不是很靓？嘻嘻
6/6. 然后用花生油煎一下就很香啦，吃的时候可以用的辣椒，酸甜酱，酱油等，沾一下，个人口味，随意沾
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；可与羊肉、豆腐干、豆腐搭配；与黑木耳、柿子、银耳相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、清咽止咳、健脑益智等功效；可与黄豆、枣、苦菊搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸热量978 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物39.13 克
- 钠10727 毫克
- 钙140 毫克
- 铁5.56 毫克
- 钾948 毫克