| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于看书282分钟消耗的热量...78 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200克）、香蕉（2根）
1/4. 将香蕉捣碎，加入酸奶搅拌，然后放入到容器内
2/4. 放冰箱冷冻6个小时左右
3/4. 香蕉冰淇淋做好咯
4/4. 还不错
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、帮助消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、益胃生津、填精髓等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量366 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克