东北版锡纸酸辣肥牛配粉条的热量和减肥功效

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东北版锡纸酸辣肥牛配粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
粉条	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
陈醋	克	34千卡	56千卡	0.03克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
豆芽	克	187千卡	101千卡	8.8克	0.45克
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
总量	895克	东北版锡纸酸辣肥牛配粉条热量/卡路里1637千卡
热量1637千卡，相当于小提琴655分钟消耗的热量...150

东北版锡纸酸辣肥牛配粉条的做法共4个步骤

肥牛卷（爱吃多少放多少）、粉条（粗的）、蘑菇（啥蘑都行）、豆芽（1块钱滴）、老饭盒（一个）、锡纸（一张）、葱（适量）、酱油（5勺）、蚝油（1勺）、陈醋（半碗）、白糖（1勺）、辣椒（看心情放）、盐味素（一小勺）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/4. 锡纸铺到老饭盒里蘑菇我用滴是普通平菇撕成一条一条滴为啥没有用金针蘑腻因为我和肥子都赶脚那玩意儿塞牙亲们要是喜欢也可以放蟹味菇鸡腿菇香菇反正你喜欢吃啥菇就放啥菇粉条泡水

2/4. 豆芽蘑菇分开抄水粉条煮熟过凉水泡着葱切片姜切末蒜拍瓣香菜切段

3/4. 炒勺放一点点油，葱姜蒜辣椒都下锅煸出香味后放酱油蚝油陈醋白糖盐味精少放一点开水煮5分钟后将酱汁倒入老饭盒中放入肥牛蘑菇豆芽粉条将老饭盒置于煤气灶上小火一直咕的到肥牛熟了

4/4. 撒上香菜小葱淋点香油在配上一碗大米饭！！！完全就是夜市第一美食滴赶脚！

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、补脾、润肺等功效；可与五花肉、豆腐、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、祛黑痣、治疣赘等功效；可与榨菜、猪肚、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；