| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 429克 | 芒果酱热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于编织171分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、白糖（80克）、淀粉（25克）
1/9. 芒果削皮去核，切成块。
2/9. 将取出的果肉共485g放入面包桶。
3/9. 放入80g白糖。
4/9. 放入25g淀粉。
5/9. 用筷子搅勻，静置30分钟。
6/9. 放入面包机，开启果酱程序。
7/9. 程序结束。
8/9. 装瓶。（瓶子需事先消毒并干燥）。
9/9. 盖盖。瓶子倒置，据说保存的时间久些。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、美化肌肤、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、补中和血等功效；
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营养信息
- 芒果酱热量599 千卡
- 脂肪1.08 克
- 蛋白质1.12 克
- 碳水化合物204.18 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克