| 消化饼干松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 434克 | 消化饼干松饼热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于操作504分钟消耗的热量...180 | |||||
消化饼干松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（三块）、鸡蛋（一个）、牛奶（10毫升）、燕麦片（适量）、黄油（一小勺）
1/4. 消化饼干捏碎，麦片捏碎，鸡蛋打到碗里拌匀，加牛奶~
2/4. 黄油下锅~把一坨均匀的放在锅里
3/4. 翻面~
4/4. 出锅就可以吃啦
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与圆生菜、丝瓜、紫菜搭配；与地瓜、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与乌鳢、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心脑血管疾病、治便秘、通便等功效；可与绿豆、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 消化饼干松饼热量1511 千卡
- 脂肪136.71 克
- 蛋白质40.84 克
- 碳水化合物143.77 克
- 钠223.5 毫克
- 钙1059 毫克
- 铁53.83 毫克
- 钾706 毫克