| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于按摩28分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆烧牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉里脊（220克）、土豆（150克）、葱姜蒜，八角，桂皮，茴香，料酒，淀粉，辣椒等（适量）
1/1. 先煮牛肉，大概30分钟左右，盛出之后倒入油烧开洒少于白糖上色，然后爆炒葱段等调料，放入煮好的牛肉翻炒，添点酱油和料酒进去，然后倒入切好的土豆块和之前煮牛肉的汤汁，盖上锅盖闷20多分钟，期间要记得翻炒，放花椒粉等调料，炒的差不多了就放入盐，味精等调料出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量114 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克