| 香煎带皮土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 309克 | 香煎带皮土豆块热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于剪指甲250分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎带皮土豆块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/4. 土豆洗净切块
2/4. 铁锅烧油到七八成热，均匀撒上盐在锅里
3/4. 转中小火将土豆每个年都煎黄
4/4. 起锅撒上五香粉和香葱末，完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、减肥等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 香煎带皮土豆块热量250 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物98.51 克
- 钠10039.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁17.61 毫克
- 钾425 毫克