| 柠檬番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 655克 | 柠檬番茄汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于触身式橄榄球24分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、柠檬（1/4个）、白糖（15克）
1/4. 备好所需食材；
2/4. 番茄顶部划十字形，放在火上烘烤去皮，切成小块儿；
3/4. 锅里放入适量的水，待水开后，加入切好的番茄和细砂糖煮至沸腾，转小火，煮3～5分钟即可；
4/4. 煮好后倒入料理机中，挤入10滴左右的柠檬汁，打碎即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养阴凉血、美容等功效；可与西兰花、芥蓝、豆腐搭配；与鳙鱼、白酒、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬番茄汁热量188 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠6.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾372 毫克