| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于拉伸运动321分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜进口柠檬（3个）、蜂蜜（250克）、食盐（3克）
1/7. 用贝壳粉清洗浸泡柠檬，然后加盐搓。冲洗干净待用。
2/7. 找一个干净的玻璃瓶，密封性要好。大概500G容量三个柠檬刚刚好。
3/7. 取出柠檬切成薄片。
4/7. 取出蜂蜜待用。因为没有野蜂蜜，所以用喝剩下枇杷蜜替代。
5/7. 先在瓶底铺一层蜜然后放两片柠檬片，再铺一层蜂蜜再放两片柠檬片，如此这样铺到铺满至瓶口。淋上最后几勺蜂蜜。喜欢酸的少放，大家自行调整。
6/7. 密封好，放置冰箱。两天后取出冲水喝的时候放两片，酸酸甜甜。
7/7. 隔天取出。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、黄瓜、梨搭配；与千张、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量803 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠38758.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾36 毫克