| 日本南瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本南瓜 | 克 | 58千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 262克 | 日本南瓜片热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于曼波舞19分钟消耗的热量...180 | |||||
日本南瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
日本南瓜（适量）
1/7. 南瓜洗净去籽。
2/7. 南瓜切片。
3/7. 放到一个平盘中，或者直接平铺在微波炉盘中。
4/7. 微波炉加热先来上90秒，看看注意别糊了。
5/7. 取出来反一次面。
6/7. 再次加热一分钟，这样反复几次，多看几次别糊了就行
7/7. 尝一口 味道比红薯片要好
食材功效信息
日本南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解毒杀虫、通便、清热解毒等功效；可与枣（鲜）、牛里脊、虾皮搭配；与油菜、芹菜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日本南瓜片热量58 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克