| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 384克 | 孜然土豆片热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于蹦床249分钟消耗的热量...210 | |||||
孜然土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然粉（少许）、干辣椒丝（少许）、芝麻（少许）、盐（少许）、食用油（适量）
1/1. 先将土豆切片（小拇指厚度
）。放入微波炉微7分钟。
2、烤盘铺锡纸，将土豆片铺在锡纸上，在土豆片上撒适量盐，少许油。200度上下火10分钟。
3、10分钟后在土豆片上撒适量孜然粉、
辣椒丝（用刀切碎）、熟芝麻再烤3分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、调中等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然土豆片热量870 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物60.5 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克