| 家常醋溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 560克 | 家常醋溜白菜热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于钓鱼107分钟消耗的热量...180 | |||||
家常醋溜白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半颗）、大蒜（3瓣）、陈醋（3勺）
1/5. 白菜洗好，切块状！
2/5. 蒜泥，陈醋备好！
3/5. 起锅，炒香蒜！放入洗好的白菜，煸炒！
4/5. 加入陈醋及少许盐闷1分钟！
5/5. 成品出炉，简单又清爽！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、养胃生津等功效；可与鲤鱼、五花肉、山楂搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、促进消化等功效；可与醋、生菜、火腿搭配；与鸭肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肝、促消化、活血等功效；
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营养信息
- 家常醋溜白菜热量320 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物52.51 克
- 钠116.6 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾1387 毫克