| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白鱼 | 克 | 939千卡 | 122千卡 | 15.16克 | 6.64克 |
| 总量 | 770克 | 酸菜鱼热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于深蹲235分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白鱼（半条）、李记酸菜（1包）、葱，姜，蒜（少许）
1/1. 先加入少许油，再加入姜蒜扁香，放入酸菜，加入适量清水煮沸放味精鸡精白糖少许，煮沸起锅再放入鱼入煮熟加葱蒜花椒辣椒淋上沸油可以了
食材功效信息
白鱼的热量122千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾益脑、开窍利尿等功效；
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营养信息
- 酸菜鱼热量939 千卡
- 脂肪6.64 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物0.46 克
- 钠501.8 毫克
- 钙47.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾308 毫克