| 不掉皮的蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 22千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 184千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 273克 | 不掉皮的蛋糕卷热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于单板滑雪143分钟消耗的热量...378 | |||||
不掉皮的蛋糕卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 准备好食材。
2/13. 蛋白分次加入60克细砂糖，打发。同时烤箱230度开始预热。
3/13. 打发至湿性偏干性发泡，提起打蛋头是小弯钩的状态。
4/13. 蛋黄加入牛奶，色拉油，搅拌均匀。
5/13. 然后筛入低筋粉，拌至无颗粒状态。
6/13. 将蛋黄糊和蛋白混合，切拌均匀。
7/13. 三能的方形烤盘刷油，然后倒入蛋糕糊，震荡出气泡，表面抹平。放入预热好的烤箱中层，上下火210度烤30分钟。
8/13. 烤蛋糕卷的过程，将淡奶油打发至硬性发泡，然后放冰箱保存备用。
9/13. 蛋糕体出炉后不用倒扣，直接装在烤盘里冷却，知道可以卷的时候（温温的状态）才倒出来，然后再翻转。抹上淡奶油。
10/13. 卷起，放冰箱冷冻层定型10分钟，取出切片或者放保鲜层定型一个小时以上再切片。
11/13. 不掉皮的蛋糕卷就是这样做出来的。
12/13. 不掉皮是因为皮烘烤得足够的老。
13/13. 菜谱中的时间和烘焙温度是关键。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与明虾、小米、菠菜搭配；与味精、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不掉皮的蛋糕卷热量903 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠181 毫克
- 钙338 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾249 毫克