| 法式早午餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 360克 | 法式早午餐热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于乐队演奏303分钟消耗的热量...240 | |||||
法式早午餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、蛋（2个）、培根（2條）
1/3. 超級簡單！把蛋打散，將吐司完整裹上蛋液
2/3. 平底鍋撲上牛油，將裹好蛋液的吐司用小火慢煎，煎到雙面金黃色即可！
3/3. 培根不用放油直接在鍋裡煎熟就好
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 法式早午餐热量1212 千卡
- 脂肪56.48 克
- 蛋白质58.51 克
- 碳水化合物49.25 克
- 钠2353 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾636 毫克