| 冰粉凉糕专用红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 冰粉凉糕专用红糖水热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于跑步机82分钟消耗的热量...240 | |||||
冰粉凉糕专用红糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、水（适量）
1/3. 把红糖放入加了水的锅里（水不要太多）
2/3. 先开大火把糖融化，然后转小火。
3/3. 小火熬到出现很多小泡泡，并且糖水变粘稠就可以关火了。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、益气补血等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与肥牛、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰粉凉糕专用红糖水热量326 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克