| 青椒炒鸭胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭胗 | 克 | 460千卡 | 92千卡 | 16.75克 | 1.25克 |
| 总量 | 500克 | 青椒炒鸭胗热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于潜泳31分钟消耗的热量...900 | |||||
青椒炒鸭胗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭胗（500克）、青椒（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/7. 鸭胗切片洗净备用
2/7. 青椒切块洗净
3/7. 热油放入姜片
4/7. 倒入鸭胗，翻炒，煮一会
5/7. 等鸭胗煮熟了放入青椒，再煮2,3分钟
6/7. 调味
7/7. 撒上葱花即可
食材功效信息
鸭胗的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利便、健胃、帮助消化等功效；与荞麦、杨梅、胡桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鸭胗热量460 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质16.75 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠69.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾284 毫克