鸡蛋，瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、滋阴润燥等功效；可与苋菜、山楂、芦笋搭配；与首乌、海虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、健脑益智等功效；可与辣椒、丝瓜、基围虾搭配；与味精、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、消水肿、辟腥臭等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防治肿瘤、防癌等功效；可与马蹄、牛里脊、鲤鱼搭配；与西红柿、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；