| 百香果酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1921千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 506克 | 百香果酸奶冰激凌热量/卡路里2315千卡 | |||
 热量2315千卡，相当于擦洗地板609分钟消耗的热量...228 | |||||
百香果酸奶冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酸奶（220克）、淡奶油（220克）、百香果果酱（80克）、蜂蜜（50克）、柠檬汁（少许）
1/10. 准备好的材料
2/10. 取一个干净盆放入自制酸奶
3/10. 加入淡奶油
4/10. 加入自制百香果果酱
5/10. 加入蜂蜜
6/10. 加入柠檬汁
7/10. 用打蛋器搅拌均匀
8/10. 从冰箱拿出提前冷冻好的冰激凌桶装上搅拌桨和底座
9/10. 把桶装人面包机里，然后小心倒入拌匀的液体，启动IMIX按键，默认20分钟
10/10. 这个就是20分钟的成品，如果没达到预期可以再次启动1个程序
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、美容、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、胡萝卜、梨搭配；与米饭、豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果酸奶冰激凌热量2315 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠311.1 毫克
- 钙189 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾717 毫克