| 超简单的秘制小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 1381克 | 超简单的秘制小龙虾热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于回力球93分钟消耗的热量...720 | |||||
超简单的秘制小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（两斤）、葱姜蒜干辣椒（少许）、啤酒（两瓶）、香叶（五片）、豆瓣酱（100克）、胡椒粉（少许）、糖盐（少许个人口味）
1/6. 准备好辅料
2/6. 清洗小龙虾，记住先不抽筋，炒前再抽筋
3/6. 爆炒葱姜蒜辣椒豆瓣酱，将小龙虾放入爆炒，然后将啤酒倒入浸没，放入香叶
4/6. 中火煮，也可以根据个人口味加点生抽老抽糖等
5/6. 汤汁有点收了就可以出锅了
6/6. 香辣美味，堪比十三香，最重要是自己做的特别干净
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、促消化、消暑解热等功效；与贻贝、牡蛎、蛏子相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、治疗高血压、增进食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、散寒等功效；
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营养信息
- 超简单的秘制小龙虾热量1111 千卡
- 脂肪18.36 克
- 蛋白质59.1 克
- 碳水化合物79.51 克
- 钠876.6 毫克
- 钙755 毫克
- 铁15.28 毫克
- 钾1078 毫克