| 火龙果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 383千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 104千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 2352千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1804克 | 火龙果酵素热量/卡路里2859千卡 | |||
 热量2859千卡，相当于脱衣服1430分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果酵素的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（750克）、苹果（200克）、柠檬（50克）、白糖（600克）、矿泉水（6L）
1/5. 选新鲜水果 洗净 晾干 削皮 切片
2/5. 将水糖融合 加入切好的水果 搅拌均匀 盖紧盖
3/5. 每天搅拌2次
4/5. 第三天搅拌后 气泡丰富 出桶
5/5. 过滤 做好了
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗衰老、预防便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、防癌等功效；可与芦荟、洋葱、青鱼搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果酵素热量2859 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物132.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾459 毫克