| 抹茶星冰乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于看书503分钟消耗的热量...78 | |||||
抹茶星冰乐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、抹茶（7克）、糖粉（20克）、淡奶油（50克）、白糖（3克）
1/5. 牛奶放入冰格，冻起来
2/5. 冻成冰块后，放到料理杯里
3/5. 加入糖粉和抹茶粉
4/5. 打成冰沙
5/5. 倒入杯中，装饰即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、润肠等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与雪莲果、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶星冰乐热量654 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.71 克
- 碳水化合物203.97 克
- 钠312.5 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾474 毫克